色々なポーズや呼吸法、瞑想をしていきながら、「心」と「体」のバランスを整えます。
内臓・筋肉・神経を休めながらストレス解消に是非どうぞ☆

一つひとつの動きや呼吸をゆっくりと行い、体の中心・鍛える部分に意識を集中させます。
インナーマッスルを鍛えシェイプアップ♪腰痛や肩こりのかたにもおすすめです。

【チケット料金】