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毒素排出No1は〇〇!

毒素排出NO1は何???

よくデトックス!という言葉を聞きますが、

カラダに蓄積されやすい有害金属(タバコ・残量農薬・大気汚染など)や

食品添加物などが「毒素」と呼ばれ、

美容や健康に影響を与えていると言われています。

ダイエットをされている方は

特にデトックスを意識されている方が

多いのではないしょうか?

 

この毒素をカラダから排出する前に、

まずは肝臓で分解されますが、

それでも残った毒素はどこから体外に排出

されるでしょうか??

 

正解は

1位 便が75%!

2位 尿が20%!

3位 汗が3%!です。

デトックスには快便が大切

日々の快便がデトックスをするのにとても

大切だということが分かりますね^^

 

【おすすめ食品】

☆便秘におすすめ

・ヨーグルト・味噌・キムチ・こんにゃく・納豆・ごぼう・玄米

☆デトックス効果が高い食べもの

有害な金属を体外へ排出するのを助けてくれる、

たまねぎ、大豆、バナナ、海藻、玄米

便通にもよいヨーグルト

☆肝臓機能をサポートしてくれる食べ物

牡蠣・枝豆・きゃべつ・レンコン・ささみ肉

 

お仕事・家事・子育てなど

忙しい女性が多いとは思いますが、

デトックスのためには、是非食事を見直したり

生活習慣を是非整えていきましょう!

 

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